আই বি এস থেকে মুক্তি পেতে
============== =====
গ্যাস্টিক পেট ফাঁফা, ঘন ঘন পাতলা পায়খামা পেট খারাপ, আমাশয় বুকজলা ইত্যাদি যখন চরম পর্যায়ে পৌছে যায় তখন এটাকে আই বি এস বলে।
আই বি এস হল মুলত উচ্চ মাত্রার গ্যাস্টিক
এটি সাধারণত কোন পরীক্ষায় ধরা পডেনা প্রায়, আলামত দেখেই বুঝে নিতে হবে এটা আই বি এস, পেটের যাবতীয় সমস্যায় যার কোন অন্ত নেই লাগাতার লেগেই থাকে।
এ জন্য কিছু করনীয় বর্জনীয় পরামর্শ
(১) খাওয়ার সময়
পেট কে ৩ ভাগ করে খাওয়ার নীতি মেনে চলার চেষ্টা করা এক ভাগ খাদ্য এক ভাগ পানি ও এক ভাগ খালি।
(২) যে কোন তেলে ভাজা খাদ্য পরিহার করা ফাস্ট ফুড পরিহার করা হোটেলের খাদ্য পরিহার করা উচিত।
(৩) শর্করা ও প্রোটিন জাতীয় পরিহার করা ।
(৪) সাপ্তাহিক ১/২ দিন রোজা রাখা
(৫) টেনশন মুক্ত থাকার চেষ্টা করা
(৬) এ সকল রুগিদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হল খাওয়া খাওয়ার সময় চিবিয়ে চিবিয়ে ভাল করে সময় নিয়ে খানা খেতে হবে তাডাহুডা করা যাবেনা, এবং খানা খাওয়ার সময় মাঝখানে কোন পানি সেবন করা যাবেনা এমন কি খানা খাওয়ার আধা ঘন্টা এক ঘন্টা পর পানি সেবন করুন এবং খানা শেষে কোমল পানীয় পেপসী সেভেনআপ ইত্যাদি বর্জন করতে হবে।
(৭) সময় মত ঘুমানো কমাজকম ৬/৮ ঘন্টা ঘুমানো।
যা খেতে পারবেন
+++++++++++++
ডিম, মাছ,শাকসবজি, আশ যুক্ত খাবার সরিষার তেল , নারিকেল তৈল অলিভ ওয়েল ইত্যাদি খেতে পারেন
চিকিৎসা ঃ
১, খাওয়ার মাঝখানে আপেল সিডারভিনেগার ১ চা চামচ ও আদার রস, ১ চামচ লেবুর রস ১ চামচ এক সাথে মিশিয়ে সেবন অত্যন্ত উপকারী।
দীর্ঘ দিন যাবত গ্যাস্টিকের ঔষধ সেবন করার দ্বারায় পেটের ভাল ব্যাকটেরিয়া গুলো মরে যায় কিন্তু এ গুলো সেবনে তা পুনরুদ্ধার হবে।
যা হজমে সহায়তা করবে।
(২) খানা খাওয়ার ১০ মিনিট আগে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন।
(৩)
তাছাডা দৈনিক রাতে শোয়ার পূর্বে ১ টুকরো আদা বা রস বা কাচা হলুদ বা এক গ্লাস পানির সাথে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে সেবন করুন ।
তাছাডা আমাদের তৈরী
" পুদিনা নির্যাস " (৫০০ গ্রাম ৬৫০৳)
" সুফুপ কম্মুন " (৩০০ গ্রাম ৬০০ ৳ )
"সুফুপ হাজম " (৩০০ গ্রাম ৩০০ ৳)
ও ব্যবহার করা যেতে পারে। এ গুলো ঔষধ নয় তবে
যা সম্পূর্ণ ১০০% প্রাকৃতিক পথ্য হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
মনে রাখতে আই বি এস সমস্যা একদি বা এক সাপ্তাহে হয়না বরং দীর্ঘ দিনের বিভিন্ন অনিয়মের করাণে তা হয়ে থাকে তাই নিয়ম নীতি অনুস্বরন করে বিভিন্ন ভেষজ পথ্য উপাথ্য ব্যবহারে ইনশাআল্লাহ মুক্তি পেতে পারেন।
সৌজন্যে
ভূঁইয়া ন্যাচরাল হার্বস
০১৮২৯৩১৮১১৪
০০৯৬৬৫০৪৯৬৭৮৬৩
শুধু মাত্র ইমু ওয়াতসাফ এ
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন